便秘の時に摂取するべきもの１ 2012/4/27 食生活、食べもの 便秘解消のために積極的に摂取するべきものとして、まずは水分が挙げられます。人間に１日に必要な量の水や、野菜や果物によるジュース、食物繊維が含...
