便秘が一週間以上続く場合はどうする?

便秘が一週間以上続く場合はどうする?

便秘が一週間以上続くとなると、不快に感じたりすることもあるでしょうし、自分自身も不安になるでしょう。では、便秘が一週間以上続いた場合にはどのような対処法があるかと言うと、まずは自分自身の生活習慣を見直してみるという方法があります。

できるだけ便意を促進させるために、食物繊維など、便秘の解消に役立つ栄養素が含まれている食べ物を摂取するのも効果的です。また、腸の動きを促進するような運動を取り入れたり、お腹のマッサージをするなどの工夫をするのもオススメです。

ただ、それでも便秘が解消されない場合には、医療機関を受診してみて下さい。やはり、一週間以上続く便秘というのはかなり頑固であり、簡単には解消されない可能性があります。その場合には、自分で下剤などを使うのは良くありません。確かに下剤を使用すれば便は排出されるかもしれませんが、腸の動きを鈍らせてしまう可能性があり、反対に便秘を悪化させる事も考えられます。頑固な便秘は医療機関で詳しい検査を受け、原因を特定して、自分に合った解消方法などをアドバイスしてもらったり、薬を処方してもらった方がトラブルが起きずに安全に便秘が解消されるでしょう。

ただ、一度解消されたからと言って済むわけではありません。根本的な原因を取り除かなければ、再び便秘の状態になるでしょうから、自分自身も毎日のように努力をする必要はあります。そうすることで、徐々に薬などを服用しなくても、便秘が解消されやすくなるでしょう。

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