便秘にオリーブオイル入りの野菜ジュース

便秘にオリーブオイル入りの野菜ジュース

便秘の解消法については、食べ物やサプリメント、そして体操法などといったように、ありとあらゆる方法が世の中に氾濫しています。
それだけ便秘に悩んでいる人が多いということですが、逆にいえばこれという決定的な便秘解消法が存在しないということでもあります。
とういうのも、便秘の解消法はAさんに効いたからBさんにも必ず効く、というものではないからです。
その人の体質やらストレスなどの精神状況などによっても大きく異なってくるのが、便秘の厄介なところです。
NHKの「ゆうどきネットワーク」というテレビ番組で、オリーブオイルが便秘解消に効果的であるという放送があって、オリーブオイル入り野菜ジュースが人気になりました。
オリーブオイルに含まれているオレイン酸が、腸の働きを活発にし便秘を解消してくれるというものです。
オリーブオイルには、バージンオリーブオイルやピュアオリーブオイルなどいくつかの種類がありますが、中でもおすすめはエキストラバージンオイルです。
オリーブのしぼりたてをそのまま詰めているので、酸度が低くてフレッシュさが抜群なのです。
これも体質に合えば、きわめて強力な便秘解消材になります。
なお、オリーブに含まれている有効成分は熱に弱いので、生で食べることが肝心です。
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