ミントティーで便秘対策

ミントティーで便秘対策

少し疲れを感じたときや気分をリフレッシュさせたいときに、ハーブティーを飲む方も多いかもしれません。
ハーブティーには、リラックスやリフレッシュ効果があることはよく知られています。
ハーブティーにもさまざまな種類がありますが、便秘の改善に優れた効能があるとされているものがあります。
それは、ミントティーです。
一口にミントと言っても、これもまた実はたくさんの種類があるのですが、便秘の改善に特に有効とされているのがペパーミントです。
ペパーミントには消化促進作用があり、腸内ガスを減らして腸の調子を整えてくれるそうです。
慢性の便秘には痙攣性、弛緩性、直腸性という3つのタイプがあります。
この中で痙攣性の便秘とは、大腸の動きが痙攣した動きになってしまい、便をうまく肛門に送り出すことができない状態になっているものをいいます。
ミントティーには腸の働きを穏やかにする作用があるため、この痙攣を和らげて便を出やすくすることができるのです。
心や体を癒やしてくれるだけでなく、便秘も解消してくれるのは非常に嬉しいことですね。
ミントはとても簡単に育てることができますし、ミントティーも水出しなど簡単な方法で淹れることができます。
毎日の生活のなかで楽しみながら、ミントティーで便秘対策をするということも良いかもしれません。
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