便秘が体に起こすトラブルとは?

便秘が体に起こすトラブルとは?

便秘になるとお腹が張ったり、苦しくなってしまいますが、それ以外にもいろいろトラブルを引き起こしてしまいます。

・腹痛、膨満感
便秘とは、腸内に便がとどまってしまっている状態の事をいいます。腸内では便を出すためにぜん動運動が行われているのですが、便が出口をふさいでしまっていることで便を動かすことができず、腹痛を起こしてしまうのです。また、便が腸内にたまっていると、悪玉菌がたまっている便をエサに、急激に繁殖します。悪玉菌は便を腐敗させるのでそれによってガスが発生し、腸を内側から圧迫します。それが膨満感の原因となります。

・食欲不振
便秘になることで、腸内の機能を低下させてしまいます。消化液もうまく分泌されなくなってしまうので、消化液が消化管にたまってしまい、それが吐き気を引き起こすこともあります。

・体臭、口臭
体内に便がたまることで悪玉菌が大繁殖し、便が腐敗することでガスを発生させます。そのガスが血液に溶け込むことで体臭や口臭となります。

・肌トラブル
便秘が原因で発生した毒素は血液中に取り込まれます。それが血液ををドロドロにしてしまい、代謝が悪くなってしまいます。代謝が悪くなることで、お肌のターンオーバーのサイクルも乱れ、肌荒れやニキビなど、肌トラブルをおこしやすくなるのです。

・肩こり、頭痛
便秘で腸内の働きが悪くなることで、自律神経が乱れてしまうことも考えられます。自律神経が乱れると、肩こりや頭痛、めまいなどを引き起こしてしまいます。また、代謝も悪くなってしまっているために、乳酸がたまりやすく、頭痛や肩こりを引き起こしてしまうのです。

・太りやすい体になる
便秘になると血液がドロドロになり、代謝が悪くなります。そうする事で全身の細胞に影響が届きにくくなり、新陳代謝も低下してしまいます。新陳代謝が使用するエネルギー量は多いのですが、それが低下することによって、エネルギーの使用量が減るわけです。それが痩せにくく太りやすい体を作ってしまいます。ダイエットには便秘は大敵なのです。

このように便秘になると体にいろいろな悪影響を与えてしまいます。便秘になってしまった場合には、食生活や生活習慣を改善し、便秘を早めに改善させましょう。

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