便秘とはどういうこと?

便秘とはどういうこと?

女性の多くは便秘に悩まされているという現代ですが、便秘と一言で言っても、個人差があるものです。1日に何度も排便がある人は、1日に1回排便があっても、なんだかすっきりとしないという人がいますし、1週間に1度しか出ないという人もいます。

便秘の定義というのは、「自分で満足できる排便がないという状態」なのです。正常な排便というのは、1日1回スムーズに排便があること。そして、排便後スッキリとすることです。また、毎日ではなくても、すんなりと便が出て、すっきり感がある場合です。便秘といわれるのは、5日以上も排便がなかったり、排便後になんだかスッキリしない。排便時に便が硬くてなかなか出てこない。すんなり出るけどすっきり感がなく、残便感を感じるなどさまざまです。

自分は便秘だと感じている人も、どの症状なのかを知ることで、改善策も違ってきます。まずは自分は便秘なのか、何が原因なのかということを、まず考えてみましょう。

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