便秘に良いミネラルウォーターの種類

便秘に良いミネラルウォーターの種類

便秘にはミネラルウォーターを飲むのがいいとされていますが、どれを飲むのがいいのかわからない…という方は、まず硬水か軟水かで選ぶといいでしょう。
実はこのふたつ、含まれている成分がかなり違うのです。
硬水はカルシウムやマグネシウムを多く含んだ水で、くせが出ます。
しかし、特別な効能を持っていることが多く、モデルさんなどは硬水を愛飲している人も多いです。
軟水は飲みやすく、日本の水はだいたい軟水となっています。
日本人は軟水を昔から飲んできたため、硬水にあまり慣れていないとされています。
便秘には硬水に多く含まれているマグネシウムがいいとされているので、便秘対策として飲むなら硬水のほうが効果的です。
コントレックス、クールマイヨールは硬度が高く、美容効果も高い水とされています。
大丈夫な人もいるのですが、日本人の方には硬水を飲むとお腹が痛くなってしまうという人も多いです。
そういった方は毎日少しずつ飲んでお腹を硬水に慣らすと、ちゃんと飲めるようになるでしょう。
こういった水を少しずつ、頻繁に摂ると、自然と便通がよくなり、便秘知らずになるでしょう。
一気に飲むとお腹を壊してしまうかもしれないので、少しずつ飲んでお腹を慣らして行きましょう。
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