ツボを押して便秘解消

ツボを押して便秘解消

身体にはいろいろなツボがあります。
肩こり解消効果があるツボ、目の疲れを取るツボ、
消化を助けるツボ、疲れを取るツボ、そして、便秘に効果的なツボもあるのです。
たとえば、天枢(てんすう)といわれるツボ。
おへそから左右両方とも指3本ほど外側にあるツボです。
もう1つは、気海(きかい)という、おへそから指1本分の半分ほどのところにあるツボです。
便秘のツボはお腹周りだけではありません。
間使(かんし)は、内側の手首から指4本ほどの部分の、
筋と筋の間にあるつぼです。
手のツボなら、いつでも手軽に刺激することができますね。
ツボは目印があるわけではないので、本当にツボに当たっているかわからないかもしれませんが、
ツボといわれる部分を少しづつずらしながら押していくと、
皮膚が少しへこんでいたり、痛みがあったり気持ちよいと思う部分があるのだそうです。
ツボを押すときに注意したいのは、強く押し過ぎないこと。
刺激が強すぎると、身体に悪い影響を与えてしまうことがあります。
ツボを押すときには、少し痛いけど気持ちがいい程度の強さで押すようにしましょう。
特に、子ども、妊婦、高齢の方は力加減に注意しましょう。

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