アロマで便秘解消

アロマで便秘解消

最近人気が高まっているアロマオイル。
好きな香りをかぐことでリラックス効果を得ることができたり、
それぞれの香りの効果も注目されています。
アロマオイルは、天然素材から作られているエッセンシャルオイルです。
ディフューザーを使い香りを楽しむのが一般的ですが、
浴槽に入れて香りを楽しんだり、マッサージオイルに使うなど、
いろいろな方法で取り入れることができます。
便秘解消効果の期待できるマッサージをアロマオイルで行うのもいいですね。
好きな香りでリラックスすることで、自律神経が整い、
腸の働きをよくしてくれる効果もあります。
また、便秘にオススメの香りとして、オレンジの香りがあります。
緊張や落ち込みをやわらげてくれる効果があるといわれ、
消化器系のトラブルに効果的です。
スイートマジョラムは、血管を広げて血液の循環をよくしてくれる効果があり、
便秘にも効果的ですし、
リラクゼーション効果もあるといわれています。
そのほかにも、ラベンダーの香りは、精神を安定してくれたり、
睡眠を深くしてくれる効果があります。
香りを楽しみ、リラックスしながら便秘が解消されるといいですね。

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