おならの臭いを減らして便秘を解消

おならの臭いを減らして便秘を解消

「善玉菌(人の腸内に存在する細菌のうち、その活動によって生み出される代謝物が人の健康維持に貢献するもの)」は有害なガスを発生しません。だからこそ、腸内環境が善玉菌の優勢であれば、おならや便の臭いは気にならないということになります。腸内における善玉菌と「悪玉菌(人の腸内に存在する細菌のうち、その活動によって生み出される代謝物が人の健康維持に害をなすもの)」のバランスは、摂取した食べ物によっても変化することがあるそうです。おならの臭いを軽減するためには、まずは腸内環境を良くすることを目標にしましょう。腸内環境の悪化を示すのが、臭いのきついおならです。このような悪臭を放つおならは、日頃の食習慣が正しく行われていない証なので、充分に注意するようにして下さい。悪い食習慣を、たかが便秘、おならだからと言って、そのままの状態で放置しておくと、色々な病気の原因となってしまうのです。「食物繊維」や「発酵食品」を上手に使うことによって、善玉菌が増えていきます。身体に良いものをバランスよく摂取して、臭いのきつくないおならにしましょう。

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