便秘が引き起こされる要因

便秘が引き起こされる要因

便秘が引き起こされる要因としては、さまざまなことがいわれています。
そもそも食べ物をしっかり食べていなければ、便をつくるものが体内に取り込まれませんから、何も出てきません。
もっともよくいわれているのは、食物繊維をしっかり摂取していないために、咀嚼が適切に行われていないということです。
また、いろいろな症状を治療するために使用されているさまざまな薬剤にも、副作用として便秘を引き起こすものがいくつもあります。
カルシウム剤や利尿剤、抗うつ剤などが知られています。
見落とされがちなキーワードとしては、タンニンが挙げられます。
これは紅茶や緑茶に含まれているものであり、習慣的に摂取していたり大量に摂取したりすることが便秘に関係します。
そのほかホルモンバランスの崩れ、あるいは精神的な不安や慣れない環境にいることなどからストレスが蓄積されていて、消化や排泄といった身体的な機能に影響を及ぼしている場合もあります。
環境ということでは、職業の特性が関係するケースもあります。
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