便秘解消に即効性のあるツボについて

便秘解消に即効性のあるツボについて

ツボは、専門家でなくとも刺激することが可能な、灸や鍼においての治療で効果のある、人体の定まった位置になります。このツボが、便秘解消に即効性をもたらしてくれるのです。その中でもお腹のツボは、特に効果的だと言われています。まずは、ツボの探し方・見つけ方になります。通常ツボは左右対称に位置していますが、微妙に個人差があることが特徴です。基本とされる位置を確認しながら、自分の身体を実際に触ってみてから、押した時に固くなっていたり、痛いなど違和感を感じたり部分が、貴方自身のツボになるわけです。次に、ツボを発見した際の、刺激方法になります。基本的には、親指の腹の部分を使いましょう。ツボを刺激するには、押すことです。押す時には、息を吐きながら、ゆっくり静かに力を入れていきます。自分で気持ちがいいと感じる程度まで押しこんでいって、そのままおよそ5~6秒間ほどを保ちます。ツボ押しが終わったら、息を吸いながら、またゆっくりと指を離していきましょう。

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