即行で便秘を解消、ツボ押し術

即行で便秘を解消、ツボ押し術

便秘は、長く辛い時間を患っていることが多く、最も即行で解消したいと思う症状の1つです。手軽に出来る便秘解消方法には、便秘に効果的とされている「ツボ(灸や鍼の治療で効果のある、人体の定まった位置)」を刺激する、「指圧(手の指先や手のひらで、人体を押すこと)」が挙げられます。専門家に頼らなくても、自分で便秘によく効くツボを発見することによって、普段の生活の中で、手軽に便秘対策を実行することが出来るわけです。特に、便秘が慢性化している人は、「腸(胃の幽門に続いて、肛門に至っている、小腸である十二指腸・空腸・回腸と、大腸である盲腸・結腸・直腸からなる、消化管の主要部分の1つ」のリズムが狂っていることが原因と考えられています。そのような場合には、ツボ刺激(指圧)を、朝食前に行うことをお勧めします。胃に食べ物を入れる前の段階で、胃腸に向けてツボ刺激による準備運動をすることによって、排更が促進される仕組みになっているのです。

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