便秘の原因は女性に多いダイエット?

便秘の原因は女性に多いダイエット?

ダイエットという言葉が、今や当たり前に使われるようになりました。特にスタイルを気にする女性に多く、このダイエットが便秘になる原因となっていることもあるのです。ダイエットとは、あらかじめ肥満を防止したり、肥満を解消したりするために取り組まれる食事制限のことを指します。英語では少し違った意味合いになりますが、現代における日本語の中では、痩せるために行われる運動自体もまた、ダイエットに含まれると考えられています。しかし、本来的な意味としては、減量のために行われる「食餌療法(しょくじりょうほう、食事の成分や量などを調節することによって、病気の治療を目的としたり、病気の臓器を守って健康管理をはかること)」になります。このダイエットでは、食事の総カロリー量に一定の上限を設けることで、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る状態を作り出します。また、摂取する頻度を制限したりすることで、減量を目的とするわけです。こうした「食べない」という行為によって、腸の蠕動(ぜんどう)運動が簡素になったり、鈍くなったりして、便秘へと繋がっていくのです。

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